"Puoi mangiare per due" e altri 4 miti sulla gravidanza

Prodotti alimentari pericolosi e vietati per le donne in gravidanza

Durante la gravidanza, l'intero organismo femminile cambia. Questo può indebolire il sistema immunitario, riducendo le forze protettive del corpo. Pertanto, in questo momento, le malattie infettive si verificano più pesanti del solito, che possono mettere a repentaglio la salute della madre e del figlio futuro.

Osservare precauzioni: durante la cottura e la produzione di cibo, prestare attenzione alle seguenti due cose:

Rimuovere la pelle dal formaggio e non mangiare formaggio nel cibo, maturazione in presenza di microflora del muco (ad esempio un tiltzista, un quiene), così come formaggi morbidi (ad esempio, Camembert) .

Attenzione! Evitare pesci predatori grassi, come tonno, pesce spada, halibut e luccio. Questi pesci spesso contengono metalli pesanti. I metalli Yahege si incontrano anche in perdita. Pertanto, dovrà abbandonare i bit.

Rifiuta l'uso di pesci e frutti di mare crudo e semi-semi, compresi i sushi, le ostriche e simili. Prendi un pesce affumicato e in salamoia, tra cui salmone affumicato e Gravilochi.

Non mangiare uova crude o scarsamente affascinate, carne o salsicce. Questo elenco include Carpaccio, tartaro di manzo, bistecca di debole e medi torcenti, salame, salsiccia di cherease, salsicce di caccia, salsicce di caccia, prosciutto di forma di cheesecake, carne affumicata, spie da prosciutto, uova, uova, uova-vetri o piatti dalle uova crude, tra cui tiramisù casalingo e simile.

Rifiuta l'alcol e il fumo. Fino ad ora, nessuna ricerca scientifica non è riuscita a dimostrare che l'alcol anche in piccole dosi non è pericoloso per le donne incinte. Pertanto: le mani lontano dalle bevande alcoliche! Tieni presente che i prodotti di farina, i dolci o le salse bollite possono contenere alcol (residuo)!

Non esporre a un rischio libero e minimizzare l'uso di bevande contenenti caffeina. Non è consentita più di 2-3 tazze di caffè o 4 tazze di tè verde o nero. Attenzione: tè freddo e caffè bevande, coca-cola, bevande con guaranà, molte bevande energetiche e simili contengono caffeina!

La gravidanza è un periodo speciale nella vita di ogni donna quando è sopraffatto dal nulla con emozioni comparabili. Ma sembra anche molte domande riguardanti il ​​"nuovo" stile di vita.

Cosa può essere fatto da una donna incinta, e da cui le clausole è meglio rinunciare, dice una ginecologia ostetrica ISIDA Clinica

La gravidanza non è una malattia, quindi c'è immobiliato per sedersi rinchiuso tutti e nove mesi senza bisogno. Escursionismo all'aperto beneficerà e mamma e bambino.

Anche durante la gravidanza è possibile visitare la piscina. Il nuoto aiuta a rafforzare i muscoli della parte posteriore, scarica la parte bassa della schiena, migliora la circolazione sanguigna.

Se prima della gravidanza si è attivamente impegnati nello sport, dovrai rifiutare dal pesante sforzo fisico. Ma nessuno ha cancellato la ricarica. Solo le donne che hanno una minaccia di aborto spontaneo sono costrette a limitarti in movimento.

Durante la gravidanza ogni donna vuole prendersi cura del suo bambino. E la pubblicità ossessiva è qualcosa e il caso ricorda: "Hai già acquisito le nostre vitamine incredibilmente utili per le future madri?".

Ora sono un errore di te, ma i complessi multivitaminici non hanno una base di prove. Ciò significa che i loro benefici non sono stati dimostrati. Durante la gravidanza, è davvero necessario prendere solo acido folico e iodio. Tutte le altre vitamine e minerali prima della gravidanza, così come durante il lancio del bambino, possono essere prese solo la raccomandazione del medico. Pertanto, non mantenere auto-assorbimento e auto-farmaci.

Se segui gli stereotipi prevalenti, le persone in gravidanza hanno bisogno di molto, dormire costantemente, sedersi a casa e pensa a Beautiful. Tuttavia, non tutte le madri future seguono queste regole. Vengono correttamente?

in gravidanza deve mangiare per due

Imparare la tua posizione, alcune donne iniziano a pensare di aver ricevuto una carta bianca-blanche per tutto incluso. Tutto lo stesso dopo che la nascita dovrà perdere peso. Che differenza è 5 kg o 10?

altri giustificano il desiderio di mangiare solo panini e torte dal fatto che "il bambino vuole dolcezza". Anche se in realtà la futura madre piace semplicemente coccolarti. Un minus di tale comportamento non è solo un peso in eccesso che complica il corso della gravidanza, ma anche seri problemi per un bambino dopo molti anni.

Endocrinologo, specialista di violazione ormonale ormonale ormone ha dimostrato che i bambini le cui madri hanno guadagnato più di 15 kg durante la gravidanza, in futuro sono predisposti al diabete e all'obesità.

"Quando una donna durante la gravidanza sta guadagnando troppo, inizia il processo, che abbiamo chiamato" stampa obesità ", afferma Teresa Hillier. - Il bambino si abitua al mezzo sopravvissuto, e come risultato del suo metabolismo cambia. Di conseguenza, di 10 anni, rischia di ottenere malattie associate a disturbi metabolici compromessi ".

Incinta bisogno di più sdraiato

Naturalmente, ci sono casi separati quando i medici raccomandano che tutti i 9 mesi si prendano cura di se stessi e anche dal letto non alzarsi senza molto bisogno. Tuttavia, con il normale corso della gravidanza, uno stile di vita sedentario è pieno di complicazioni anche prima della consegna.

"La natura ha disposto che una persona dovrebbe muoversi attivamente. Se hai uno stile di vita passivo durante la gravidanza, il volume della massa muscolare diminuirà, e il grasso aumenterà, e lo sfondo ormonale è anche facilitato, "Elena Silantyeva spiega il vice-capo del vicepresidente per la riabilitazione dell'ospedale clinico" Lapino " . E pertanto, il rischio di diabete zucchero, gestozis e malattie infettive aumenterà. I muscoli del degrado del fondo pelvico aumentano la probabilità di lacune nel parto e nei problemi successivi. Per non parlare di smagliature, cellulite e vene varicose. "

Cosa non può essere incinta? Se ascolti metodi familiari e popolari, allora quasi nulla. In effetti, tutto è un po 'diverso.

Idealmente, le donne incinte dovrebbero attaccare con una dieta, ma non per la perdita di peso, ma per l'uso uniforme di tutti i prodotti necessari. Come.

Cosa hai bisogno di mangiare donne incinte? Quasi tutto! Solo in piccole quantità. E preferito sono prodotti di buona qualità.

Quanto hai bisogno di mangiare donne incinte?

mito molto comune che durante la gravidanza le donne hanno bisogno di mangiare "per due". In effetti, gli esperti consigliano, c'è una ragazza che indossa un bambino. Se due sono 600, se i tre sono 900. Il reclutamento eccessivo e extra di peso può provocare problemi con la salute del parto e del bambino.

Per quanto riguarda i prodotti concreti, le restrizioni, naturalmente, sono. Con cui le donne incinte devono fare attenzione.

prodotti lattiero-caseari, formaggi

Se la donna incinta non ha intolleranza al lattosio individuale, il problema principale è pastorizzare il latte. Latte senza trattamento termico può essere pericoloso perché ci sono molti batteri in esso.

formaggio può, ma non tutti i tipi. Per i prossimi 9 mesi, tutti i formaggi con muffa sono sotto il tabù: Brie, Camembert, Dor Blue, Gorgonzola e il resto. Preferito formaggi sostenuti o miti da latte pastorizzato (feta, halami, mozzarel).

Risposta: Nel 2015, circa 303.000 donne moriranno dalle complicazioni associate alla gravidanza e al parto. Inoltre, ci sono circa 12 donne che soffrono di ferite, infezioni o malattie per ogni donna che morevano durante il parto.

Le donne non dovrebbero morire durante il parto. Dobbiamo fornire a ciascuna giovane donna con informazioni e supporti necessari per controllare la salute riproduttiva e fornire la sua assistenza neonata, durante la gravidanza, il parto e l'infanzia. La stragrande maggioranza dei casi di mortalità materna può essere prevenuta fornendo alle donne l'accesso ai servizi affidabili per la pianificazione familiare, l'assistenza sanitaria qualificata durante la gravidanza, il parto e il primo mese dopo il parto, o dopo un aborto e, ove ammissibile, servizi sanitari per Aborto dei servizi sicuri. È necessario pagare una maggiore attenzione alle donne che vivono in conflitti o crisi umanitarie, come la chiave per salvare la vita di queste donne è un sistema di salute funzionante con personale qualificato.